Vireyttä kevääseen!
Suomen Unettomat ry osallistuu Uniliiton jokavuotiseen Vireysviikkoon® tarjoamalla kaksi erilaista verkkotapahtumaa. Maanantaina 28.3. esittelemme webinaarissa uusia mahdollisuuksia vaikuttaa uneen ja torstaina 31.3. keskustelemme Insta Livessä unen ja vireyden yhteydestä toisiinsa...
Vireysviikko® yhdistyy kesäaikaan siirtymiseen
Vireysviikkoa® on vietetty jo vuosia perinteisesti kevään kellojen siirron yhteydessä. Euroopan parlamentti äänesti selkeällä äänten enemmistöllä (410-192) kellonaikojen siirron lopettamisen puolesta jo vuonna 2019, mutta asia jäi odottamaan ministerineuvoston päätöstä. Tällä hetkellä taitaa neuvostolla ikävä kyllä olla muita asioita mielessään...
Maalis-huhtikuun vaihteeseen ajoittuva Vireysviikko® on kuitenkin perinteisesti hyvä hetki puhua vireydestä. Kevät ja valon lisääntyminen kun vaikuttavat tunnetusti uneen ja vireyteen monin eri tavoin.
Suomen Unettomat ry:n tapahtumat Vireysviikolla® 28.3. ja 31.3.
Paremman unen puolesta on paljon tehtävissä. Hyvä uni luo perustan valveajan vireystasolle. Yhdessä riittävä, hyvälaatuinen uni ja eri tilanteisiin sopiva vireystila johtavat kohti hyvinvoivaa ja turvallista elämää.
Avaamme Vireysviikon® maanantai-illan webinaarilla, jossa esillä on kaksi erilaista uutta mahdollisuutta vaikuttaa uneen: kognitiivinen hypnoterapia ja Neurosonicin värähtelyyn perustuvat rentoutuspatjat ja divaanit.
Vireysviikon® torstai-iltana käymme Instagram Livessä keskustelua unen ja vireyden eri puolista. Toivomme tähän myös yleisöltä kysymyksiä, joihin asiantuntijat vastaavat keskustelun lomassa.
Ma 28.3. klo 18.00-19.30
Unen kautta vireyteen - kaksi erilaista mahdollisuutta vaikuttaa uneen
Webinaarin avaus SU ry:n pj. Päivi Saarijärvi (väsymyksen hallinnan ja turvallisuuden kouluttaja) avaa webinaarin
Esillä kognitiivinen hypnoterapia SU ry:n vpj. Anna-Mari Aronen (unihoitaja) ja SU ry:n asiantuntijajäsen Susan Pihl (uniterapeutti) kertovat aiheesta ja uudesta hoitomuodosta sekä kevään avoimesta osallistumishausta
- Kognitiivinen hypnoterapia on kognitiiviseen käyttäytymis-terapiaan ja positiiviseen psykologiaan rakentuva menetelmä, jossa asiakasta ohjataan löytämään käyttöönsä oman mielensä työkaluja. Niiden avulla hän voi säädellä unensa ja vireytensä kannalta paremmin arjen haastavia ja paineisia tilanteita ja oman kehonsa reaktioita.
Esillä Neurosonic Neurosonic Finland Oy:n perustaja, kehitysjohtaja Marco Kärkkäinen (psykoterapeutti) ja SU ry:n hallituksen jäsen Minna Holmström (psykiatrinen sairaanhoitaja, uniryhmän ohjaaja) kertovat ja keskustelevat Neurosonic-tuotteiden kehityksestä, nykyhetkestä sekä vaikutuksista uneen ja vireyteen.
Neurosonic on kotimainen hyvinvointiteknologiayritys, joka tarjoaa parempaa unta, palautumista sekä stressivapaampaa elämää asiakkaillensa ympäri maailman. Neurosonic-tuotteisiin sisäänrakennettu värähtelyyn perustuva rentoutusmenetelmä ohjaa kehoa meditaation kaltaiseen tilaan, jolloin palautuminen nopeutuu ja tehostuu. Mobiiliapplikaatiolla käyttäjä voi valita valmiita 10-40 minuutin ohjelmia rentoutumiseen, aktivointiin tai palautumiseen. Kaikki ohjelmat vaikuttavat unenlaatuun - unen terveet mekanismit palautuvat ja samalla moni muukin asia kehossa ja mielessä saa mahdollisuuden korjaantumiselle.
Osallistumislinkki julkaistaan tässä avoimena linkkinä. Voit liittyä mukaan tästä painikkeesta, joka aktivoituu ennen tapahtuman alkua.
Maanantain webinaarin tarjoavat yhteistyössä:
JA
To 31.3.2022 klo 19.15 - 20.15
Suomen Unettomat ry:n Instagram Live unen ja vireyden yhteyksistä
Insta Livessä tunti asiaa unen ja vireyden yhteydestä ja eri näkökulmista asiaan. Keskustelemassa ovat Suomen Unettomien hallituksesta Anna-Mari Aronen, Susan Pihl ja Päivi Saarijärvi sekä Johanna Kivinen, joka toimii myös Insta Liven juontajana .
Tervetuloa mukaan kuulemaan ja kysymään asioista, jotka sinua unessa, unettomuudessa sekä päivittäisen vireystilan vaikutuksissa kiinnostavat.
Liity mukaan suoraan lähetykseen torstaina klo 18.15 osoitteessa www.instagram.com/suomenunettomat tai @suomenunettomat.
Lopetamme viimeistään klo 20.15, jotta pääset ajoissa rauhoittumaan uneesi.
Tämän ja muut Vireysviikon® kiinnostavat tapahtumat löydät Uniliiton kalenterista.