Tervetuloa osallistumaan Suomen unettomat ry:n järjestämään ilmaiseen etätyöpajaan, joka tarjoaa vertaistukea ja vaihtoehtoisia menetelmiä unettomuuden hoitoon.

Etätyöpajoja järjestetään huhtikuun aikana yhteensä kolme: 10.4, 16.4 ja 24.4 klo 18-19.30.

Merkkaa päivät kalenteriisi ja liity mukaan.  Tapaamisiin löydät linkit Uniliiton kalenterista.

Voit valita osallistuvasi joko kaikkiin kolmeen kertaan tai vain yhteen – päätös on sinun! 

Mitä saat työpajoista?

Vertaistukea ja mahdollisuuden jakaa omia kokemuksia.
Vaihtoehtoisia menetelmiä unettomuuden hoitoon.
Voimavaroja elää unettomuuden kanssa.
Käytännön työkaluja kroonisen unettomuuden ja ahdistuksen hallintaan

Mitä menetelmiä kokeilemme?

Kognitiivinen hypnoosi
EFT (tapping) menetelmä
HOT (hyväksymis- ja omistautumisterapia)
Ahdistuksen lievityskeinoja

Voit osallistua vain kuuntelemalla tai aktiivisesti osallistumalla – valinta on sinun!

Älä jää yksin unettomuuden kanssa – tule mukaan, löydä uusia menetelmiä ja saa tukea vertaisiltasi!